9月15日・29日(火)でコグニサイズの演習、題して脳トレリーダー入門講座を行いました。
今回の講座は中区からの委託を受け、各地域でコグニサイズを実践できるようなコツやポイントを紹介しました。
コグニサイズとは、cognition（認知）とexercise（運動）を掛け合わした造語で頭を使いながら運動を行うことです。
 |
| まずはじっくりと体操をして |
 |
| ラダーを使いステップ! |
 |
| 3歩目に足を出して... |
認知症も早期発見、早期予防が大切になってきます。皆さんも生活習慣を見直して、発症の可能性を減らしましょう。
横浜中央YMCAでは、認知症予防のプログラム（脳いきいき体操）もございます。
興味がある方はぜひ一度YMCAにご体験ください！
水落・森田