2017年6月24日土曜日

Yジョグ(ランニングクラブ)がスタートしました!

こんにちは、横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブの水落です!
6月23日(金)から、YMCAのランニングクラブ「Yジョグ」がスタートいたしました。
初回となった23日はスタッフも合わせて7名の参加でした。

まずは横浜公園に移動し、ストレッチをしてからジョギングスタート!
象の鼻パークから赤レンガ倉庫、コスモワールド周辺をぐるっとまわって約2.4kmの距離を走りました。


象の鼻パークから赤レンガ倉庫へ!
赤レンガ倉庫からワールドポーターズへ

コスモワールド
走った後はしっかりストレッチ

無理のないスピードで、おしゃべりしながら走ることが出来たので、あっという間でした!
お昼は暑くなってきましたが、夜は風も涼しくとても気持ちの良い汗をかくことができました。
みんなと走れば楽しい!
今日一緒に走ったみなさんです♪
Yジョグは毎週金曜日19:00~20:00で実施していきます。YMCAの会員ではない方でも大歓迎!皆様のご参加を心よりお待ちしています!!

(横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブ 水落綾花)




2017年6月23日金曜日

「ポールウォーキング&食育セミナー」実施報告

横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブでは、現在夏の健康づくりキャンペーンを行っています。
今週は20日(火)に「ポールウォーキング&ツインポールエクササイズ」、23日(金)に「食育セミナー」を実施しました。

「ポールウォーキング&ツインポールエクササイズ」では、2本のポールを使いながらYMCAの周辺を歩きました。ポールを使って歩くことで、歩行運動を補助しながら歩くことができるため、階段の昇り降りも普段より身体が軽く感じました。
少し歩いた後は、横浜公園でポールを使って筋力トレーニングやストレッチも行いました。ポールでこんなに幅広い運動ができるなんてびっくり!

正しい姿勢で歩くって、意外と難しい・・・

    ポールを使って筋トレ!     気持ちよく身体を伸ばします♪  

「食育セミナー」では管理栄養士の資格を持つスタッフが、小さいお子さんに必要な食事について講義を行いました。
年齢別に子どもの成長過程に合わせた食事のポイントや、好き嫌いを克服するための工夫など、幅広く学ぶことができました。
「バランス良く食べさせたいけど、嫌がって食べてくれない」「子どもはちゃんと食べるんだけど、調理をするのが大変」など、お母さん同士ではお互いに悩みを共有することもできました。

夏の健康づくりキャンペーンは8月まで行っています。
プールやマシンルームなどといったYMCAの施設を利用することができる「サマーパスポート」や「回数券」もありますので、みなさまのご参加をぜひお待ちしております。
今年の夏はカラダをたくさん動かして健康になりましょう!

(横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブ 水落綾花)



6月18日 3年生YMCAカップ

みなさんこんにちは!
今回は3年生YMCAカップのご報告です!
6月18日()に3年生YMCAカップが久良岐グラウンドにて行われました!

今回は8名のお友だちが参加してくれ、1チームで大会に臨みました!
チームを率いるのは、いちリーダー・あべリーダー!
総当りのリーグ戦でしたが結果は5チーム中3位でした。

長い芝でパスやドリブルをいつもの感覚でプレーするとドリブルは足元でつまり、パスはスピードが落ちるため選手たちはピッチにも苦戦していました。
また、いい形でチャンスを作るものの何度もあった決定機を決められず。。。
キーパーに止められたりポストやクロスバーにはじかれることが本当に多い試合でした。
シュートはサイドネットを狙って強く打ちましょう!!

これから区大会もあるので頑張っていきましょう!
また、2期のYMCAカップもぜひ参加お願いいたします!






横浜中央YMCAサッカークラスが気になった方はこちら!!
元気で面白い指導者がたくさんいます!!
↓詳しくは横浜中央YMCAのホームページをご覧ください↓

(横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブ 加藤 健太)

2017年6月22日木曜日

横浜中央YMCAカフェテリア 「エピキュア」 食べきり協力店になりました

まだ食べられるのに捨てられてしまう食べ物「食品ロス」についてご存知ですか?
日本では年間約632万トンにも上るそうです。
これは日本人1人あたりに換算すると、毎日お茶碗1杯分(約136g)を捨てていることになります。

横浜中央YMCAにあるカフェテリア 「エピキュア」はできるだけ食品ロスを減らそうと横浜市食べきり協力店に登録しました!

かれいの煮つけ、麻婆豆腐、ビーフストロガノフなど和洋中様々なメニューを日替わりで提供しています。もちろん量の調整も可能です。

場所は横浜中央YMCA2階です。一般の方もご利用可能です。ぜひお越しください。

2017年6月21日水曜日

5月28日 6月4日・11日 1・2年生個人技ステップアップクラス 3・4年生アドバンスクラス

みなさんこんにちは!
横浜中央YMCAのかとけんリーダーです!!
今回は5月28日から行われた1・2年生個人技ステップアップクラスと3・4年生アドバンスクラスのご報告になります。
1・2年生17名、3・4年生9名のお友だちが参加をしてくれ1・2年生は「ボールを自分の思い通りに運ぶ」をテーマに練習会を行いました。
3・4年生は「パス&コントロール」をテーマに練習会を行いました。

1・2年生の部では自分の体と一緒にボールを運ぶことやボールだけを見るのではなく周りを見ながらドリブルすることを意識して練習していくうちに意識するようになりました。ただ、継続が大事ですね。
ここの練習会で会得したものを続けて練習をしていってほしいです。
通常のクラスでも練習がんばりましょう!!



3・4年生の部では基礎である「止める・蹴る」にただパスをするだけでなく、出し手は受け手のどこにパスを出すのか、パスの強さはどうか、など細かい部分を気にしながらプレーしました。
また、受け手の体の向きのこともどういう体の向きでボールを受けたら次のプレーに繋がっていくかを意識しボールの受け方も気にしてプレーを行いました。
なんとなくプレーをするのではなく一つ一つのプレーを正確になおかつ判断早くプレーが出来てくると、選手としてもチームとしてもひとつレベルアップが出来るのはないかと感じています。


また、中区大会やYMCAカップも始まっていきますので参加をして頑張っていきましょう!

サッカーが好きな気持ちを大事に!!また、みんなの参加を待っています!



横浜中央YMCAサッカークラスが気になった方はこちら!!
元気で面白い指導者がたくさんいます!!
↓詳しくは横浜中央YMCAのホームページをご覧ください↓

(横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブ 加藤 健太)

2017年6月20日火曜日

Worl YMCAのFacebookに掲載されました!

こんにちは!
バスケクラス担当の北川です!

昨日、World YMCAのFacebook に横浜中央YMCAのリーダーたちによるワールドチャレンジの 写真が掲載されました!
https://www.facebook.com/ymcas/photos/a.208578982499519.53110.131015836922501/1567140976643306/?type=3&theater


その他の写真もこちらのサイトに掲載されています。
https://www.flickr.com/photos/ymcaworld/
他の国や地域の写真もありますので、ぜひご覧ください!


横浜中央YMCAでは水・金・土曜日にバスケットクラスを実施しています。
http://www.yokohamaymca.org/branch/yp/20170401ac03.html
バスケに興味がある! やってみたい! というお友だちの参加、お待ちしています!


YMCAでは、ボランティア、専門学校、学生YMCAなど、さまざまな活動・事業を通し、ユース(若者)の活動の場を設けています。現在、夏季キャンプのボランティアも募集しております。子どもと関わりたい!
http://www.yokohamaymca.org/volunteer/20170725s-campLeader.html
いろんな経験がしたい!という方、お気軽にご連絡ください!

(横浜中央YMCAウエルネスクラブ 北川 政憲)

人数が少ない土曜日には・・・


横浜YMCAアフタースクール・プログラムのご報告

6/17(土)は9名のお友だちがアフタースクールで過ごしていました。
土曜日は登Yするお友だちが少人数のため、普段の様子とは打って変わって広々と気の赴くままに過ごしています。
17日は天気がよかったので午前中は山下公園までお散歩をし、木登りを楽しみました。
高くまでどんどん登っていくお友だちがいる一方で、木にしがみつくのがやっとのお友だち、木登りが初めてのお友だちといました。最後には木に足が引っかかってしまい中々降りることができないというハプニングもありましたが、笑顔の溢れる時間でした。
                     



お昼を挟み、午後は「マーブリング」に挑戦です。
特殊な液体に顔料を垂らし、好きなように混ぜたり、色を足したりしていきます。
不思議な模様になっていく様子にみんな興味深々でした。たくさんの色が混ざった世界に一つの作品が出来上がりました!