反射神経ゲーム！
横浜中央ＹＭＣＡアフタースクール・プログラムのご報告
反射神経をためす３つのゲームを実施しました。
『キャッチトレーニング』
・落ちてくる定規を掴む。
・人差し指の付け根の高さから落として、定規の下から何センチか図る。
・７回実施し、最低、最高を除いた５回の平均値を出す
『リアクションドリル』
・お友だちと向かい合わせに立ち、相手の動きを真似する。
『ワードチャレンジ』
・決められた文字（例えば“あ”など）が聞こえたら、拍手をする
参加したみんなは、お友だちどうしでお互いに交代しながら、リーダーも一緒に楽しく取り組むことができました。
運動神経を育てるには、定位・変換・連結・反応・識別・リズム・バランスの７つの能力（=コーディネーション能力）をトレーニングすることが良いといわれています。
アフタースクールでも楽しくコーチネーション能力を身に付けるプログラムを、今後さらに進めていく予定です。
（横浜中央ＹＭＣＡアフタースクール 今井知恵子）