朝からプールでリフレッシュ！
水の中は水圧や浮力様々な抵抗があり程よくトレーニングできます。力を込めれば込めただけ強度があり、やさしく動かしたらやさしく返してくるのが水の特性です。
本日参加されていた方はなんと９２歳！！素敵な笑顔で参加されていました！
ご自身の健康のために、いまからコツコツ始めませんか？すぐに健康に、動ける身体にはなりませんから、少しずつ程よく始めるのが継続していくコツです。
水泳・体操・ダンス・マシン何ができるか見に来てください。ご体験もできます。
横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブ