火曜の朝は、初級エアロ！！
３階スタジオ 9:15～10:00の45分間です！
基本的なステップから始まり、担当インストラクターの丁寧なアナウンスでスタート！！少し動いた後は、ストレッチをして、筋肉の動きをよくします。
朝から、少し汗をかく内容で、頭も使ってコリオ（振付）を覚えていきます。間違えても全然平気ですよ、何回も同じ動きを確認しているうちに動きを覚え、動きはダイナミックになっていきます。楽しい時間は過ぎあっという間ですね。
初めての方も全然大丈夫ですし、もちろん経験者もよりきれいに動くことで運動量の確保はできます！！是非是非ご参加ください。
横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブスタッフ一同