幼少水泳トレーニングを11月28日（土）に行いました。
今回はYMCAワッペン「カジキマグロ」以上に向けた練習用語の解説を行い、プールでは、速く泳ぐときの姿勢や、水を捕らえるキャッチ、クイックターンの練習を行いました。
コロナ禍の中、参加者も小人数限定で行いました。
初めは、座学にて資料を用いて水泳の用語の確認を行いました。
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| 練習メニューを立てる上で必要な水泳用語の説明 |
実際にメニューを立てる時に使用する練習用語や速く泳ぐためのトレーニング用語の確認を行いました。
プールでは綺麗な姿勢の取り方、水を捕らえる練習を行いました。
①重心を指先にかけ、腰が反らないように綺麗な姿勢で浮いてみる。
②姿勢をキープしながらキックで進んでみる。
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| 姿勢を意識し、水をとらえて進んでみる |
速く泳ぐためには、泳ぎこみも大切ですが、基本となる姿勢やキックの部分も大事になってきます。そのためには反復練習を行い、正しい姿勢、キックを身につけていければ、タイムも上がってきます！！
リーダーたちと一緒にタイムアップを目指していきましょう！！
冬季水泳講習会では、3日間でのタイムアップや種目別レッスン、プライベートレッスンも行います。ぜひお問い合わせください。
横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブ
高橋 一也（キングリーダー）