今月はダンスおすすめ月間！！
本日はTamao先生の”ロックダンス”をご紹介いたします！
ロックダンスの他にも
先日ご紹介した火曜日の
HIPHOPや水曜日にズンバも行っております。
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| Tamao先生 |
音楽に合わせて、はじめはステップの練習など簡単な動きを行い練習していきます。徐々に覚えた振りを繋げるので初心者の方も楽しくご参加いただけます。
激しい動きから突然止まる（ロック）ポーズをするのが特徴でしっかり体を温めることもできます。冷え込むこの時期におすすめのプログラムです！
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| ダンス前にストレッチをして体をほぐします。 |
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| ダンス開始！音楽に合わせて体を動かします！ |
ロックダンスは毎週木曜日12:15～13:15で行っております。
ダンスはもちろんヨガやストレッチなどのフリープログラムにも参加できる
クラブメンバー会員はマシンルームやプールもご自由にご利用できるのでおすすめです。
随時体験も500円で受け付けております。皆様のご参加お待ちしてます！
横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブ
森田 大輝
