キネシス講習会 終了報告
横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブは今年４月でリニューアル２周年を迎えました。
今回のキネシス講習会は、リニューアルキャンペーンの一環で、会員の方により施設を有効利用してもらうために企画したものです。
キネシス(イタリア テクノジム社製)とは押したり引いたり、持ち上げたり様々な角度から動かすことが出来るケーブル式トレーニングマシンです。これ一台で、全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力をバランスよくトレーニングすることができることも特徴です。自由な動きによって、関節に負荷をかけることなくトレーニングが出来ます。姿勢改善や腰痛・肩こり改善など様々な効果が期待できます。
４月～６月の間、月に１回３０分の無料講習会を行いました。３回で累計２７名に参加いただき、会を重ねるごとに徐々に参加者も増えていきました。普段はプールしか利用していなかった会員さんがトレーニングルームを利用するようになったり、運動の幅が広がるきっかけになったようです。
みなさん、五十肩や腰痛にお悩みのようで、正しいトレーニング姿勢と負荷のかけ方を確認しながら肩・胸・脚・腹筋を中心にキネシスの使い方を学びました。
貴重なキネシスマシンがある横浜中央YMCA ウエルネススポーツクラブにぜひ一度お越しください！
今月は、期間限定で無料体組成測定会(詳細はこちら)を実施中です。
(横浜中央YMCA ウエルネススポーツクラブ
キネシストレーナー 齊藤愛実)